Beskrivelse
Umbro Foam Roller Med Trigger Point
Kan du lide sport og fitness? Men kan du ikke lide muskelsmerterne bagefter? Så er Umbro Foam Roller perfekt til dig.
Denne cylindriske Foam Roller er ideel til at massere dine muskler.
Ved at rulle Foam Rolleren hen over dine muskler og specifikke muskelgrupper, ruller du affaldsstoffer ud, der måtte være i dine muskler.
Dette gør dine muskler løsere og mere fleksible, så du hurtigt kan fortsætte med din næste træning.
Hvad er en foam roller?
Skumruller er uløseligt forbundet med begrebet "Myofascial Release". Faktisk er dette et fancy ord for at massere din egen krop. Under træningen opstår der nogle gange stive muskler, som igen kan give muskelknuder. Dette forårsager smerte og mindre fleksibilitet. Ved at rulle Foam Rolleren hen over disse steder skubber man sådan set affaldsstofferne ud af muskelknuden. Dette mindsker smerterne og gør dine muskler smidige igen.
Forebyggende brug
Du skal ikke kun bruge Umbro Foam Roller mod muskelsmerter. Den er også ideel til forebyggende brug. Ved jævnligt at give dine muskler en massage sikrer du en bedre blodgennemstrømning, så affaldsstoffer kan fjernes hurtigere. Du kan også bruge den til at rulle stive muskler ud forårsaget af stress, spændinger og migræne.
Brug af foam roller
Placer Foam Roller på gulvet eller på en måtte og rul langsomt en bestemt muskelgruppe hen over den. Sørg for, at du ikke straks trykker på muskelgruppen med din fulde vægt, men øger trykket langsomt. Læg pres på en specifik muskel ved at finde og ramme området kendt som et triggerpunkt eller muskelknude. Hold dette i omkring 20 til 30 sekunder.
Specifikationer
- Form: cylinder
- Mål: Ø14x33cm
- Materiale: plastik/skum
- Farve sort
- Velegnet til: ryg, ben, arm og nakke